自律自强是一款跨平台时间管理与效率提升软件，软件以“极简操作+科学方法”为核心，集成时间管理、任务规划、习惯养成等功能，旨在帮助用户摆脱拖延，高效安排工作与生活。5119下载站提供自律自强app官方版下载地址，有需要的用户可免费下载使用！
软件特色
科学时间管理
番茄工作法：基于25分钟专注+5分钟休息的番茄钟，支持正向计时与番茄计时模式。
莫法特休息法：科学调节大脑疲劳，优化工作与休息节奏。
任务计时器：对执行中的任务单独计时，精准跟踪时间投入。
灵活任务管理
多维度任务拆分：支持简单任务（一键添加）、复杂任务（主/子任务拆分）、循环任务（定期提醒，如每日锻炼、每月还款）。
优先级标记：通过标签、重要程度、快速置顶等功能突出关键任务。
拖延事件集中管理：快速添加待办事项，督促完成，避免拖延。
数据可视化与统计
多种视图展示：日历、月历、周视图、时间轴等形式直观呈现日程安排与进度。
数据中心分析：通过图表（如工作时段分布、标签使用频率）生成效率报告，高级版用户可获取图文周报。
情绪打卡与记忆曲线：记录每日情绪，结合科学记忆法优化学习与工作安排。
跨设备同步与共享
多平台支持：手机、电脑、平板数据同步，支持iCloud（开发中）。
共享清单：与家人、朋友共享任务清单，提升协作效率。
桌面组件：无需启动APP即可查看执行清单、计时器或习惯打卡。
软件功能
基础功能
任务添加与管理：一键添加待办事项，支持主/子任务拆分、循环设置、优先级标记。
备忘录与日记：图文结合记录灵感、日记，支持时间轴归档与重要信息标注。
倒数日提醒：关联任务或节日，提前提醒重要日期。
文件夹归类：通过堆叠功能分类管理文件，支持自定义封面。
特色工具
番茄钟与莫法特休息法：结合两种方法优化工作节奏。
情绪打卡与记忆曲线：跟踪情绪变化，科学安排复习与工作任务。
共享与协作：通过共享清单与家人、同事协同完成任务。
软件常见问题
使用问题
消息记录删除：长按消息选择“删除”即可。
常见问题查看：APP内“我的”→“全部功能”→“常见问题”获取帮助。
功能建议
桌面小组件：用户希望增加小组件，开发团队已响应需求。
数据可视化升级：用户建议添加热力图、甘特图，开发中。
自律自强更新日志：
1.对部分功能进行了优化
2.解了好多不能忍的bug
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